La méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méthode Feldenkrais, ses principes, son histoire, ses bienfaits, le déroulement d’une séance et les formations permettant de la pratiquer.

La méthode Feldenkrais est une approche corporelle holistique basée sur la prise de conscience par le mouvement et l’intégration fonctionnelle. Elle vise à améliorer les dysfonctions et à révéler ses potentialités. Comme l’antigymnastique, la technique Alexander et d’autres, la méthode fait partie d’une famille d’approches qu’on appelle communément « gymnastiques douces » et dont le terme plus approprié est éducation somatique. La méthode, reconnue comme étant sans risque, ne demande pas d’effort particulier et peut aider tant les enfants que les adultes et les personnes âgées.